Roeitechniek voor coaches! (Machiel Koper)

1. Wat remt de boot en wat versnelt de boot?
   Afzetten tegen liefst stilstaand water versnelt.
   Remmen op het voetenbord vertraagt.

2. Waarom benen-rug-armen?
   Horizontale beweging naar achteren
   Een stilstaand gewicht in beweging brengen is zwaarder dan het extra versnellen en je benen zijn het sterkst.

3. Naar mijn mening moet een redenatie over een oefening/opmerking/aanwijzing altijd voortkomen uit een situatie die in strijd is met de optimale uitvoering van puntje 1.

4. Koppel dus een ogenschijnlijke fout altijd aan een verstoring in de vernelling.

5. Techniek van een training geven: bereid je van tevoren minimaal 15 seconden voor op de training die je gaat geven. Vertel aan de roeiers wat je wilt bereiken in een training en hoe je het wilt bereiken, btreng hierbij de vorige training in herinnering.

6. Zorg dat je boodschap wordt geaccepteerd en dat je roeiers plezier hebben in het roeien.

Veel plezier.